Связь физической практики с эмоциями

Существует связь между отношением к собственному телу и взрывными эмоциями. Когда есть потребность доставлять себе боль, например, занимаясь физической практикой, значит есть эмоциональная не стабильность. Привычка разрушать себя негативными эмоциями. Это недостаток любви к себе. То есть не чуткое отношение к своему внутреннему состоянию и потребностям, которые всегда меняются.

Если вы отслеживаете в себе внутренне насилие, то во вне будут создаваться события-отражения внутреннего мира, вызывающие разрушительные эмоции. Есть противоположность, которая утягивает в другую крайность. Своего рода улёт в "себя", который в физических практиках отдаляет от результата: гибкости, силы... "Это больно, я не буду". Эта крайность иллюзорна, потому что тело, желает развиваться и становиться выносливее. Получается в обоих крайностях слышание тела приглушено. А значит и других потребностей, в том числе эмоциональных.

Выбор золотой середины в практике - это:

* Чувствование своего предела

* Кайф и любовь к этому виду практики

* Настройка на процесс в моменте здесь и сейчас

* Дыхание

* Снисходительность к собственным ресурсам

* Благодарность себе!

Мягкой и глубокой практики, любимые!